Комплекс "Как помочь пищеварению после праздников"

Семейные праздники, встречи с друзьями и продолжительные новогодние праздники — частая причина переедания и сбоев в питании.

Многие встают из-за стола с чувством тяжести, а позже страдают от симптомов гастрита или колита, нарушений стула, занимаются лечением вздутия живота.

Пройдите комплекс в наших центрах Дея за 12 276 тенге.

Что входит в комплекс

• Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
• Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
• Билирубин общий
• Холестерин
• Гамма Глютамин Транспептидаза (ГГТП)
• Альфа-амилаза общая
• Общий белок
• Щелочная фосфатаза
• Helicodacter pylori (суммарные антитела IgA, IgM, IgG)

Последствия переедания

• Тяжесть и боль, 
• Дискомфорт, 
• Усталость, 
• Избыточный вес, 
• Большая нагрузка на печень, желудок и сердце. 

Как помочь пищеварению

• Постепенно уменьшайте размер порций на 20-50%;
• Не пропускайте завтрак! Это важнейший приём пищи, который стимулирует метаболизм, заряжает нас энергией и силой;
• Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна и не ешьте после 21:00;
• Больше двигайтесь — движение улучшает пищеварение и метаболизм, подавляет ложное чувство голода;
• Сделайте акцент на клетчатке: квашеная капуста, зелень, фрукты (яблоки, груши, бананы), коричневый рис. Это особенно полезно при лечении вздутия живота и склонности к запорам;
• Питание после праздников должно быть сбалансированным. С каждым приёмом пищи организму нужно получать белки, жиры и медленные углеводы. Белок -это курица, яйца рыба, молочные продукты. Полезные жиры содержатся в нерафинированном оливковом масле, а медленные углеводы - в тушеных овощах, необработанных крупах;
• Пейте больше воды без газа, она улучшает работу пищеварительных ферментов и процесс переваривания пищи, усиливает процессы всасывания полезных питательных веществ. Чистую воду можно заменить водой с лимоном или апельсином, отваром шиповника, шалфея, зелёным чаем.